Рекомендации для студентов по адаптации
Проблема адаптации в частности весьма актуальна для студентов первого курса. Необходимым условием успешной деятельности студента является освоение новых для него особенностей учебы в ВУЗе.
На протяжении первого года обучения происходит вхождении студента – первокурсника в студенческий коллектив, формируются навыки и умения рациональной организации умственной деятельности, осознается призвание к выбранной профессии, вырабатывается оптимальный режим труда, досуга и быта, развиваются и воспитываются профессионально значимые качества личности.
Адаптация как приспособление человека к изменяющимся условиям существования, представляет собой узловой момент его жизнедеятельности. Дезадаптация же проявляется в ощущении внутреннего дискомфорта, напряженности, чувства тревоги, снижении чувства самоценности и уверенности в себе, что блокирует возможность человека успешно взаимодействовать со средой и может послужить нарушения психического здоровья.
Рекомендации для адаптации иностранным студентам
- В первое время может возникать тоска и грусть по дому и это нормальная реакция на новые условия жизни. Большинство студентов, приехавших на учебу из другой страны, переживают момент, когда возникает уныние и хочется вернуться домой. Нужно просто подождать и занять себя делами – через некоторое время это ощущение пройдет. Главное – не стесняться обращаться за помощью, заводить новые знакомства и помнить, что данные трудности – временные.
- Постарайтесь не замыкаться в себе, а исследовать пространство и возможности вуза. В университете имеются клубы для иностранных учащихся – там студенты встречаются, обсуждают разные вопросы, рассказывают о культуре и традициях своих стран. Также при вузе есть землячества, но не стоит общаться только со своими соотечественниками, лучше заводить друзей из разных регионов и стран – ведь это один из бонусов обучения в интернациональной среде.
- В университете есть волонтерская организация, их задача – оказать новичкам всестороннюю поддержку, показать корпуса университета, помочь заселиться в общежитие, обустроиться и разобраться с бытовыми проблемами. Для студентов проводятся адаптационные мероприятия: инструктируют, рассказывают, как устроена студенческая жизнь, где можно поменять деньги, купить продукты, покушать, как добраться до общежития и прочее. Волонтеры поддерживают иностранцев и в процессе учебы – к ним всегда можно обратиться с вопросом, посоветоваться, попросить помочь.
- Заранее узнайте больше о городе, в котором расположен университет, познакомьтесь какие есть достопримечательности и что там интересного. В свободное от учебы время ездите на экскурсии, ходите в музеи, парки. Как правило, в любом городе проходит много мероприятий, доступных студентам, часто бесплатных. Информацию о них можно найти в интернете. В свободное время, в выходные и на каникулах, путешествуйте. Пригласите с собой в поездку однокурсников – путешествовать в компании дешевле и веселее.
- В университете открыты клубы по интересам, их тематика разнообразна: от иностранных языков до шахмат. Есть много возможностей для творчества – работают танцевальные, музыкальные студии. И конечно же, спортивные секции: самбо, казақша-кұрес, дзюдо, легкая атлетика, доступны тренажерные залы, стадионы, есть волейбольная и баскетбольная команды.
- Регулярно проходят концерты, приуроченные к праздникам, дни национальных культур – иностранные студенты могут принять участие, как в организации этих мероприятий, так и выступить в качестве ведущих артистов.
- Общение с близкими людьми помогает получить поддержку и почувствовать себя комфортнее. Поэтому регулярно звоните домой или друзьям – это важно особенно в первое время, пока вы еще не обзавелись знакомыми. Однако не стоит общаться с родными слишком много, отведите для этого определенное время, большую часть дня старайтесь проводить, полностью погружаясь в новую среду и максимально пользуясь возможностями, которые дает учеба в другом регионе и стране.
Рекомендации для адаптации иногородним студентам
- Процесс приспособления студента-первокурсника к новым условиям студенческой жизни называется адаптацией. Определенную роль в данном процессе играет общественные объединения вуза, например волонтерская организация, их задача – оказать новичкам всестороннюю поддержку, показать корпуса университета, помочь заселиться в общежитие, обустроиться и разобраться с бытовыми проблемами.
- В первые дни студенческой жизни вы ознакомитесь с особенностями учебного процесса университета. Большую помощь вам в этом окажет куратор академической группы или старшекурсники.
- Быстрой адаптации способствует развитие учебных интересов студентов через организацию их внеучебной деятельности, например, посещение научно-технических выставок, предприятий, заводов соответствующего профиля. Уровень вашей адаптации, удовлетворенность ею окажут воздействие на основные профессиональные качества. Задача профессиональной адаптации состоит в том, чтобы у вас было постоянное стремление к совершенствованию своей деятельности.
- В вузе необходимо систематически посещать учебные занятия. Ваша посещаемость и успеваемость в центре внимания куратора академической группы, который проинформирует родителей о ваших успехах.
- Адаптация будет успешной, если вы – активный участник вузовских адаптационных мероприятий и выполняете следующие простые рекомендации:
- Соблюдаете режим дня, обеспечивая себе полноценный сон и отдых.
- Применяете правила здорового образа жизни.
- Планируете собственную учебную и внеучебную деятельность.
- Уделяете больше времени самостоятельному обучению, поскольку это залог успешного непрерывного образования.
- Практикуете бесконфликтное общение и активную жизненную позицию.
- Преодолеваете возникающие трудности, не стесняясь обращаться за поддержкой к кураторам и сокурсникам.
- Занимаетесь любимыми делами, спортом, хобби, ведь это поможет развить творческий потенциал и даст возможность на некоторое время переключиться с ведущей (учебной) деятельности и поможет снять эмоциональное напряжение.
- Формируете привычку мыслить позитивно и в каждой ситуации находить полезные стороны.
Рекомендации для адаптации студентам с инвалидностью и ОВЗ
- В университете работает Центр психологии и инклюзивного образования, деятельность которого направлена на психолого-педагогическое сопровождение студентов с инвалидностью и содействие их личностному, интеллектуальному развитию.
- Главное – не стесняться обращаться за помощью, заводить новые знакомства и помнить, что любые трудности можно преодолеть.
Всегда говорите, нужна ли Вам помощь, а также как оказать её будет правильнее, в зависимости от ваших индивидуальных особенностей и возможностей. - На сайте университета создан специальный раздел (страница), отражающий наличие необходимых условий для обучения студентов с инвалидностью и ОВЗ, содержащий адаптированные для инвалидов программы подготовки с учетом различных нозологий, формы сопровождения обучения, наличие специальных технических и программных средств обучения, дистанционных образовательных технологий, наличие безбарьерной среды и прочее.
- Беседы с куратором академической группы и встреча с преподавателями выпускающей кафедры помогут определить степень специфики и характера получаемой профессии. Также вы сможете осознать правильность выбора учебного заведения и профессии.
- Для студентов проводятся адаптационные мероприятия: инструктируют, рассказывают, как устроена студенческая жизнь. Волонтеры поддерживают в процессе учебы – к ним всегда можно обратиться с вопросом, посоветоваться, попросить помочь. В университете открыты клубы по интересам, их тематика разнообразна: от иностранных языков до шахмат, много возможностей для развития творческих способностей.
- Адаптация будет успешной, если вы – активный участник вузовских адаптационных мероприятий и выполняете следующие простые рекомендации:
- Соблюдаете режим дня, обеспечивая себе полноценный сон и отдых.
- Планируете время учебной и внеучебной деятельности.
- Уделяете больше времени самостоятельному обучению, поскольку это залог успешного непрерывного образования.
- Преодолеваете возникающие трудности, не стесняясь обращаться за поддержкой к кураторам и сокурсникам.
- Увлекаетесь любимыми делами, хобби, ведь это поможет развить творческий потенциал.
- Занимаетесь самопознанием и обучаетесь приемам саморегуляции
- Формируете привычку мыслить позитивно и в каждой ситуации находить полезные стороны.