Салауатты өмір салты
Салауатты өмір салты - аурудың алдын алу және денсаулықты нығайту мақсатында жеке адамның өмір салты. Салауатты өмір салты біздің мақсаттарымыз бен міндеттерімізді орындауға, жоспарларымызды сәтті жүзеге асыруға, қиындықтарды жеңуге, қажет болса, үлкен жүктемелермен күресуге көмектеседі. Адамның өзі қолдайтын және нығайтатын мықты денсаулық оған ұзақ және қуанышты өмір сүруге мүмкіндік береді.
Денсаулық - бұл әр адамның және жалпы қоғамның баға жетпес байлығы. Бізге жақын адамдармен кездесулер мен ажырасулар кезінде біз оларға әрқашан жақсы денсаулық тілейміз, өйткені бұл толыққанды және бақытты өмірдің басты шарты.
Денсаулықты бұзатын негізгі факторлар
- Психоактивті заттар (есірткі)
- Темекі шегу
- Алкоголь
- Стресс
- Гиподинамия
Салауатты өмір салты ережелері
- Жаман әдеттерден бас тарту.
- Спортпен шұғылдану.
- Дұрыс тамақтану.
- Дәрумендерге бай тағамдарды жеу.